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材料2人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 豚肉(肩ロース)(しゃぶしゃぶ用) | 200g |
| 水菜 | 2株 |
| 豆腐(絹ごし) | 1/2丁 |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| えのきたけ | 1/2パック |
| マロニーちゃん 180 | 30g |
| --------------- | |
| 84.9g だしの旨みとスパイスのカレー 中辛 | 2皿分(28.4g) |
| しょう油 | 大さじ1 |
| 水 | 500ml |
作り方
- 水菜は10cmの長さ、豆腐は2等分に切り、長ねぎは斜め薄切りにする。えのきたけは半分の長さに切り、小房に分ける。
- 鍋に水を入れて火にかけ、沸騰したらマロニーを加えてふたをし、柔らかくなるまで約5分煮る。いったん火を止め、沸騰がおさまってからルウを振り入れて溶かし、しょう油を加える。
- 再び火にかけ、煮立ってきたら豚肉、(1)の豆腐、長ねぎ、えのきたけを入れ、弱火~中火で焦がさないように具材に火が通るまで煮る。
- (1)の水菜を加えてさっと煮る。
一口メモ
*鍋の〆に、ごはんやうどんを加えてもよいでしょう。
*栄養価は算出していません。
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