オールスパイス風味のフライドチキン

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ころもサクサク、本格フライドチキン

調理時間 約20分
エネルギー 507kcal
食塩相当量 3.0g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
鶏肉(もも) 1枚
--- (a) ---
ギャバン16gオールスパイス <パウダー> 小さじ1
40g 特選本香り生しょうが 小さじ1
42g 特選本香り生にんにく 小さじ1
牛乳 大さじ2
小さじ1/2
--- (b) ---
ギャバン16gオールスパイス <パウダー> 小さじ1/2
ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> (あれば)少々
薄力粉 大さじ4
米粉 大さじ4
小さじ1/3
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揚げ油 適量
ギャバン14gあらびきチリペパー 適宜
ギャバン65gブラックペッパー荒挽 <缶> 適宜

作り方

  1. (a)を混ぜ合わせ、5~6等分に切った鶏肉を漬け込み、冷蔵庫で約1時間おく。
  2. (1)の鶏肉に混ぜ合わせた(b)をまぶす。しばらくおき、まわりがしっとりしたら再び(b)をまぶし、揚げる直前にさらにまぶす。
  3. 170℃に熱した油に(2)の鶏肉を入れ、最初はさわらず約1分、その後返しながら3〜4分揚げて一度引き上げ、約5分休ませる。
  4. 油の温度を180〜190℃に上げ、(3)の鶏肉を再び油に入れ、表面がカリッとするまで1〜2分揚げる。
  5. お好みで、あらびきチリペパーやブラックペッパーを振る。

一口メモ

*作り方(1)で、もみ込むとよく味がしみます。
*低温で揚げた鶏肉を休ませることで、肉の中心部までゆっくり火が通ります。
*お好みの野菜やフライドポテトを添えてもよいでしょう。
*調理時間に鶏肉を漬け込む時間は含みません。

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