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材料2人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| ショートタイプマロニーちゃん 100 | 30g |
| 鶏肉(もも)(から揚げ用) | 250g |
| 玉ねぎ | 中1個 |
| レモン(スライス) | 1枚 |
| 水 | 600ml |
| 塩 | 小さじ1 |
| --- 仕上げの調味料 --- | |
| ごま油(または、オリーブ油) | 適宜 |
| ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 適宜 |
| レモン汁 | 適宜 |
| --- 〆の雑炊 --- | |
| ごはん | 茶わん1杯 |
| 粉チーズ | 適量 |
作り方
- 玉ねぎは繊維に沿って薄切りにする。
- 鍋に(1)の玉ねぎ、鶏肉、水を入れて中火にかける。しっかりと煮立ったら弱火にし、ふたをして約15分煮る。
- レモン、マロニーを加え、再び沸騰したら弱火にしてさらに約10分煮る。塩を加えて味をととのえる。
- 器に取り分け、お好みでごま油やオリーブ油、ブラックペパー、レモン汁をかけていただく。
- <〆の雑炊を作る>残ったスープにごはんを入れて軽く煮込み、粉チーズを振る。
一口メモ
*料理家・管理栄養士 長谷川あかりさん考案レシピ
*玉ねぎと鶏肉をじっくり煮込むことで、スープに濃厚な甘みが溶け出します。そこにレモンの酸味が加わることで、さわやかな味わいに仕上がります。また、マロニーが旨みたっぷりのスープを吸い込み、とろりとした食感も楽しめます。
*栄養価は算出していません。
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