スパイス香る大根の無水だしキーマカレー

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大根とえのきたけの水分で作るキーマ

調理時間 約15分
エネルギー 274kcal
食塩相当量 2.0g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
84.9g だしの旨みとスパイスのカレー 中辛 4皿分(2袋)
豚ひき肉 300g
玉ねぎ 中1個
大根 250g
えのきたけ 1パック
サラダ油 大さじ1
貝割れ大根 適宜

作り方

  1. 玉ねぎはあらみじん切り、大根は7~8mm角、えのきたけは1cm幅に切る。
  2. しっかりふたのできるフライパンにサラダ油を入れ、(1)の玉ねぎ、大根、えのきたけ、ひき肉を順に広げて入れ、ふたをし、弱火~中火で約10分、野菜がしんなりして水分が出てくるまで煮る(蒸気が上がりフライパンがしっかり温まったら弱火にする)。
  3. 全体をかき混ぜたら、いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながら約2分加熱する。
  4. お好みで貝割れ大根をトッピングする。

一口メモ

*ルウは具材を寄せて、空いている所で溶かすと溶かしやすいです。
*栄養価にごはんは含みません。

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