福島県産野菜のキーマカレーとあかつき桃のラッシー

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旬の食材をおいしく!

調理時間 約35分
エネルギー 736kcal
食塩相当量 2.5g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料6皿分

材料 分量
230g バーモントカレー <中辛> 1/2箱
豚ひき肉(麓山高原豚) 300g
玉ねぎ 中1・1/2個
きゅうり 2本
サラダ油 大さじ1
350ml
--- トッピング ---
ピーマン 2個
トマト 中2個
サラダ油(またはオリーブ油) 小さじ1
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米(天のつぶ) 3合
--- あかつき桃のラッシー ---
カレーパートナー <牛乳と混ぜるだけプレーンラッシー> 6袋
白桃(あかつき桃) 3個(缶詰の場合600g)
牛乳 900ml
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作り方

  1. <キーマカレーを作る>玉ねぎはみじん切り、きゅうりは1cm角に切る。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油大さじ1、(1)の玉ねぎ、きゅうり、ひき肉、水を入れ、ふたをして中火で熱し、蒸気が上がってきたら、弱火にして約10分加熱する。
  3. 軽くかき混ぜて、いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながら約5分煮込む。
  4. <トッピングを作る>ピーマン、トマトは縦6等分に切る。
  5. 別のフライパンにサラダ油小さじ1を熱し、(4)を火が通り、焼き色がつくまで焼く(トマトはくずれやすいので、さっと焼く)。
  6. 皿に炊いたごはんを盛り、(3)のキーマカレーをかけて、(5)の野菜を彩りよく盛りつける。
  7. <ラッシーを作る>注ぎ口のついたカップなどにプレーンラッシーを入れ、冷えた牛乳を加えて手早くスプーンなどで15~20秒よくかき混ぜる。
  8. 白桃は飾り用に少し取っておき、残りを5~6mmの角切りにする。
  9. グラスに(8)の角切りにした白桃を入れて平らにし、上から(7)のラッシーをゆっくりと注ぎ入れ、2層になるようにする。
  10. (8)で取っておいた白桃に切り目を入れてグラスのふちに飾り、ラッシーと白桃を混ぜ合わせながら飲む。

一口メモ

*ルウは具材を寄せて、空いている所で溶かすと溶かしやすいです。
*作り方(5)で野菜を焼く際、オーブントースターや魚焼きのグリル、グリルパンなどでもお作りいただけます。分量が入りきらない場合は、数回に分けて焼いてください。
*トマトを焼く際は、少なめの油で調理し、油はねにご注意ください。
*ごはんを炊く時間は調理時間に含みません。
*ラッシーをストローを使用して飲む際には、太めのものを使用し、白桃を喉につまらせないようにご注意ください。

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