こんがりチキンのクロスブレンドカレー

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鶏肉の皮目にしっかりと焼き色をつけるのがポイント!

調理時間 約30分
エネルギー 276kcal
食塩相当量 2.1g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
140g クロスブレンドカレー 中辛 1/2箱
鶏肉(もも) 300g
玉ねぎ 中1個
サラダ油 大さじ1
550ml

作り方

  1. 鶏肉と玉ねぎは一口大に切る。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(1)の鶏肉の皮目を下にして入れ、皮目がパリッとこんがり焼き色がしっかりつくまで焼く。玉ねぎを加えて、玉ねぎがしんなりするまで中火で炒める。
  3. 水を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火~中火で約10分煮込む。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。

一口メモ

*鶏肉は軽くたたいてから切ると、身が柔らかく仕上がります。
*鶏肉の皮目にパリッと焼き色をつけるのがポイントです。
*栄養価にごはんは含みません。

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