レンジで簡単!包丁いらずのキーマカレー

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子どもといっしょに楽しく作れるカレー♪

調理時間 約30分
エネルギー 473kcal
食塩相当量 3.0g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料3皿分

材料 分量
230g バーモントカレー <甘口> 3かけ(57.5g)
牛豚ひき肉 300g
42g 特選本香り生にんにく 小さじ1
40g 特選本香り生しょうが 小さじ2
100ml
ミニトマト 12個
コーン(缶詰または冷凍) 100g
--- トッピング ---
ハム 1枚(適量)
スライスチーズ(プロセスチーズ) 1枚(適量)
きざみのり 適量
温泉卵(お好みで) 3個

作り方

  1. ミニトマトはへたを取り、ジップつき保存袋に入れて、手でつぶす。
  2. 耐熱ボウルにひき肉とにんにく、しょうが、水を入れてよく混ぜ、ボウルの形に沿って、スプーンの背で平らに押し広げる。
  3. 中央に(1)のミニトマト、ルウを割り入れ、ふんわりラップをかけて電子レンジ600Wで4分加熱し、一度取り出して、ひき肉をほぐしながらルウが溶けるまで混ぜ、再度ふんわりとラップをし、600Wの電子レンジで4分加熱し、ひき肉に火を通す。
  4. ラップをはずし、コーンを加えて、ひき肉をくずしながら全体をよく混ぜ合わせる。
  5. <盛りつけ>ねこの顔のパーツを作る。ハムをスプーンでくり抜き、約2cmの三角を2つ(耳用)、約1cmの三角を1つ(鼻用)、小さな楕円を2つ(ほっぺ用)作る。スライスチーズは角をスプーンで切り、三角を2つ(耳用)、小さな三角を1つ(鼻用)作る。
  6. 皿の中央より少し下に、ごはん(分量外)を丸く盛り、上からラップをかぶせ、手のひらで押さえながら、真ん中をくぼませる(カレーをのせるためのくぼみを作るイメージで形をととのえる)。
  7. ラップに一口大のごはん(分量外)をのせて丸めたものを2つ作り、皿の上側にのせて三角になるようにととのえ、耳の形にする。
  8. ねこの顔の中央(くぼみ部分)に(4)のカレーを入れ、(5)の耳と鼻のパーツをチーズ、ハムの順に重ねてのせ、ほっぺのパーツものせる。最後にきざみのりで目とひげをつける。

一口メモ

*トッピングはお好みでお楽しみください。写真右はごはんにカレーをかけて、温泉卵をのせています。
*3歳以下のお子さまがいらっしゃるご家庭は、「ハウス 特選本香り 生にんにく」、「ハウス 特選本香り 生しょうが」を省いてもおいしく作れます。
*3皿分ですが、お子さまの召し上がる量によって、4皿分でもお取り分けいただけます。
*やけどにご注意ください。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
*栄養価にごはんは含みません。
*具材が破裂する恐れがありますので、コーンは加熱後に加えてください。コーンが冷凍の場合は解凍してお使いください。おすすめの具材以外は使用しないでください。
*今回はトッピングに温泉卵を使用しています。ご高齢の方や、2才以下の乳幼児、妊娠中の女性、免疫機能が低下している方は、しっかりと加熱をし、卵の生食を避けてください。

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