ガリバタチキンそうめん

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箸がとまらないおいしさ!

調理時間 約20分
エネルギー 352kcal
食塩相当量 2.4g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
そうめん 2束(100g)
鶏肉(もも) 200g
--- (a) ---
42g 特選本香り生にんにく 小さじ1/2~1
小さじ2
しょう油 小さじ2
---------------
ぶなしめじ 1パック
小松菜 1/2束
--- (b) ---
バター 15g
大さじ1
しょう油 小さじ2
---------------
ギャバン21gブラックペパー <パウダー> 少々

作り方

  1. 鶏肉は一口大のそぎ切りにする。
  2. ポリ袋などに(a)を入れて混ぜ、(1)を加えてもみ込み、10分おく。
  3. ぶなしめじは小房に分け、小松菜は3cmの長さに切る。
  4. そうめんは表示時間通りにゆでて冷水にさらし、ざるにあけてしっかりと水気を切る。
  5. 中火で熱したフライパンに(2)の鶏肉を皮目から入れ、両面を焼く。(3)を加えて炒め、火が通ったら(b)を加えてバターを全体にからめるように混ぜ合わせる。
  6. 火を止めて(4)のそうめんを加え全体を混ぜ合わせて器に盛る。お好みでブラックペパーを振る。

一口メモ

*揖保乃糸 考案レシピ
*フッ素加工されていないフライパンの場合は薄くサラダ油をひいて下さい。

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