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材料2人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| 鶏肉(もも)(唐揚げ用) | 250g |
| 焼き肉のたれ | 大さじ3~4 |
| 175g おろし生にんにく | 小さじ1 |
| --------------- | |
| にんじん | 中1/2本 |
| キャベツ | 1枚 |
| 長ねぎ | 1/2本 |
| ごま油 | 大さじ1 |
| 酒 | 50ml |
| 水 | 800ml |
| 塩 | 小さじ1 |
| 卵 | 1個 |
| ギャバン21gあらびきブラックペパー | 少々 |
| --------------- | |
| ごはん(温かいもの) | 適宜 |
| キムチ(白菜キムチなど) | 適宜 |
作り方
- 鶏肉は焼き肉のたれ、にんにくをもみ込んでおく。にんじんは短冊切り、キャベツは一口大に切る。長ねぎは斜め薄切りにする。
- 鍋にごま油を中火で熱し、(1)の鶏肉を入れてさっと炒める。水、酒、塩を入れて煮立て、あくを取る。
- (1)のにんじんを加えて約5分煮る。キャベツ、長ねぎを加えてさらに約5分煮る。
- 塩(分量外)で味をととのえる。卵を溶いて流し入れ、ふんわりと固まるまで触らずに加熱する。
- 器に(4)のクッパを盛りつけ、あらびきブラックペパーを振る。お好みでごはん、キムチを添える。
一口メモ
*ごはんをスープに浸してお召し上がりください。
*しっかり味のついた鶏肉とたっぷりの野菜で食べごたえのあるスープです。はじめにごま油で炒めることで、香りがよくなりコクが出ます。
*ごはん、キムチは栄養価に含みません。
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