チキンのハヤシ煮込み

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ハヤシのルウで簡単!ミニトマトの旨味と酸味でさらにおいしく

調理時間 約30分
エネルギー 258kcal
食塩相当量 2.6g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
184g完熟トマトのハヤシライスソース 1/2箱
鶏肉(もも・皮なし) 300g
玉ねぎ 中1/2個
なす 2本
ミニトマト 10個
サラダ油 大さじ1
550ml

作り方

  1. 鶏肉は大きめの一口大、玉ねぎは一口大に切る。なすは一口大に切り、塩(分量外)を振って少しおき、軽く水気をしぼる。ミニトマトは手でちぎる。
  2. 大きめのフライパンにサラダ油を熱し、(1)の鶏肉を入れて焼き色がつくまで炒める。玉ねぎを加え、しんなりしてきたら、なす、ミニトマトを加えてさらに炒める。
  3. 水を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで弱火~中火で約10分煮込む。
  4. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。

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