鶏肉の照り焼き丼

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電子レンジで簡単!

調理時間 約15分
エネルギー 641kcal
食塩相当量 1.1g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
鶏肉(もも)(角切り) 300g
大さじ1
適量
17gコショー 適量
170g てりやき風ソース 大さじ2
ごはん(あたたかいもの) 400g
きざみのり 適量
マヨネーズ 適宜
小ねぎ(小口切り) 適宜

作り方

  1. ボウルに鶏肉を入れて酒をまぶし、軽く塩、コショーをかける。
  2. (1)のボウルにふんわりとラップをかけ、電子レンジ600Wで約5分、鶏肉に火が通るまで加熱する。
  3. てりやき風ソースを加えて全体によくからめる。
  4. 丼にごはんを盛りつけ、きざみのりをちらして(3)をのせる。お好みでマヨネーズをかけ、小ねぎをちらす。

一口メモ

*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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