スパイス香る長ねぎのだしキーマカレー

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玉ねぎの代わりに長ねぎを使って、あっさりとしたキーマカレー

調理時間 約15分
エネルギー 216kcal
食塩相当量 2.0g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
80.3g だしの旨みとスパイスのカレー 辛口 4皿分(53.6g)
鶏ひき肉(もも) 300g
長ねぎ 1本
しょうが 5g
サラダ油 大さじ1
水 200ml

作り方

  1. 長ねぎはあらみじん切りにする。しょうがはみじん切りにする。
  2. フライパンにサラダ油を熱し、ひき肉、(1)の長ねぎ、しょうが入れて炒める。肉の色が変わってくるまで約2分炒める。
  3. 水を入れて中火で熱し、沸騰したらいったん火を止め、ルウを振り入れて溶かす。再び弱火~中火で約2分、焦がさないように時々かき混ぜながら加熱する。

一口メモ

*栄養価にごはんは含みません。

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