カレースパニッシュオムレツ

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お弁当にもぴったり!電子レンジで簡単に作れるレシピ

調理時間 約20分
エネルギー 171kcal
食塩相当量 0.9g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4 ~ 5人分

材料 分量
プロ クオリティ カレー 4袋入り まろやかブレンド 1袋
4個
ハッシュポテト(冷凍) 1個
ミックスベジタブル(冷凍) 50g

作り方

  1. ボウルに卵を割りほぐし、プロ クオリティ カレーを入れて混ぜる。解凍したハッシュポテト、解凍したミックスベジタブルを加えて、ハッシュポテトをくずすように混ぜる。
  2. 耐熱容器に(1)を流し入れて、600Wの電子レンジで約5分加熱する。いったん取り出して、箸で軽くかき混ぜ、再び600Wの電子レンジで約10分、卵に火が通り固まるまで加熱する。

一口メモ

*直径15cmの円形の耐熱容器を使用しています。
*彩りにレタスやミニトマトを添えてもよいでしょう。
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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