<特定原材料8品目不使用>鶏手羽元のカレー風味のチューリップから揚げ

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米粉で作るから揚げ

調理時間 約30分
エネルギー 150kcal
食塩相当量 0.8g

エネルギー・食塩相当量は1本分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料5 ~ 6本分

材料 分量
鶏肉(手羽元) 5~6本 
--- (a) ---
特定原材料8品目不使用 バーモントカレー中辛 1/2袋強(20g)
しょうが(すりおろし) 10 g
にんにく(すりおろし) 3 g
大さじ1
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オタフク 1歳からのお好み焼粉 米粉 適量
サラダ油(揚げ油) 適量

作り方

  1. 鶏手羽元はキッチンバサミなどで骨に沿って、肉と筋を外し肉を骨先に押し出し、形をととのえてチューリップ状にする。
  2. ボウルに(a)を入れて混ぜる。(1)の鶏手羽元を加えよくもみ込みラップをかけて1時間以上なじませておく(調理時間外)。
  3. 別のボウルに米粉を入れ、(2)の手羽元を1本づつ取り出し、米粉をまんべんなくしっかりまぶし5分おく。
  4. 鍋にサラダ油(揚げ油)を入れて熱し、170~180℃で火が通るまで揚げる。

一口メモ

*鶏もも肉、鶏むね肉で作る場合は200g用意し、一口大に切って、作り方(2)の工程から進みます。
*鶏肉を漬け込む時間は調理時間に含みません。
*吸油率10%で計算しています。

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