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材料6皿分
材料 | 分量 |
---|---|
230g バーモントカレー <中辛> | 1/2箱 |
豚肉(こま切れ肉) | 250g |
玉ねぎ | 中2個 |
なす | 2本 |
トマト | 中1個 |
サラダ油 | 大さじ2 |
水 | 700ml |
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オクラ | 1パック |
枝豆(ゆで)(さやからはずしたもの) | 90g |
ごはん(温かいもの) | 1200g |
作り方
- 玉ねぎ、なす、トマトは一口大に切る。オクラはゆでて1cm幅の輪切りにする。
- 厚手の鍋にサラダ油大さじ1・1/2を熱し、(1)のなすを入れ、火が通るまで炒めて取り出す。
- (2)の鍋にサラダ油大さじ1/2をたして熱し、豚肉、(1)の玉ねぎを入れ、玉ねぎがしんなりするまで炒める。
- (1)のトマトの半量、水を加え、沸騰したらあくを取り、具材が柔らかくなるまで、弱火~中火で約5分煮込む。
- いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。
- 最後に残りのトマト、(2)のなすを加えて、ひと煮立ちさせる。
- 皿にごはんを富士山形に盛り、山の7合目あたりから(6)のカレーをかけ、ふもとに(1)のオクラと枝豆をちらす。
一口メモ
*水分の多い野菜を加えているので、規定の水分量より減らしています。
*山の上の旗は、マスキングテープや画用紙を楊枝に貼りつけて、好きな文字や絵を描いてお作りください。
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