豆腐のピリ辛マカロニグラタン

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豆腐で作るグラタン

調理時間 約30分
エネルギー 427kcal
食塩相当量 2.9g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4皿分

材料 分量
156g マカロニグラタンクイックアップ ホワイトソース 4皿分 1箱
豆腐(木綿) 1丁(300g)
エリンギ 1パック
玉ねぎ 小1個 
サラダ油 大さじ2
水 300ml
牛乳 400ml
溶けるチーズ 120g
辣油 適量

作り方

  1. 豆腐は水気を切って2~3cm角に切る。エリンギは縦半分(エリンギが大きい場合は縦4等分)に切ってから2cm幅に切る。玉ねぎは薄切りにする。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(1)の玉ねぎ、エリンギを入れしんなりするまで炒める。
  3. いったん火を止め、ソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら(1)の豆腐を加えて、さらに豆腐をくずさないようにかき混ぜながら約3分煮る。
  4. 耐熱皿に分け入れ、溶けるチーズをのせて、オーブントースターで7~8分焼く。お好みの量の辣油をかけていただく。

一口メモ

*辛味が苦手な方には、辣油なしでもおいしくお召しあがりいただけます。
*豆腐から水が出やすいので通常より水の量を控えています。
*オーブンの場合は200~250℃で10~12分焼いてください。
*途中で焦げすぎるようならアルミはくをかぶせてください。
*彩りにきざんだパセリをちらしてもよいでしょう。
*オーブントースターでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

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