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材料3 ~ 4人分
材料 | 分量 |
---|---|
寄せ鍋つゆ(ストレート)(3~4人分) | 1袋 |
--- 鍋の具材 --- | |
鶏肉(もも・皮つき) | 1枚 |
えび(中・殻付き) | 4尾 |
白身魚(たら)など | 1切れ |
白菜 | 1/4個 |
春菊 | 1束 |
長ねぎ | 2本 |
にんじん | 1/3本 |
しいたけ | 3~4枚 |
豆腐(絹ごし) | 1/2丁 |
マロニーちゃん 180 | 50g |
--- 〆カレーリゾット --- | |
ごはん | 茶わん2杯 |
ギャバン35gカレーパウダー缶 | 小さじ1~2 |
溶けるチーズ | 適量 |
作り方
- <寄せ鍋を作る>鶏肉は一口大に切る。えびは尾と一節を残して殻をむき、背わたをとる。白身魚は3~4つに切る。白菜、春菊、豆腐は一口大に切る。長ねぎは1cmの厚さの斜め切り、にんじんは短冊切りにする。しいたけはじくをはずし、大きければ半分に切る。
- マロニーは熱湯(分量外)に5分つけてもどすか、2~3分下ゆでする。
- 鍋に鍋つゆを入れて煮立て、(1)の具材の煮えにくいものから入れ、さらに水気を切った(2)のマロニーを入れ、火が通ったらいただく。
- <〆カレーリゾットを作る>残った鍋汁にカレーパウダーを加えて煮立たせ、温めたごはん、溶けるチーズを加えてひと煮立ちさせる。(残った汁が少なければ湯を加え、味が薄ければしょう油(分量外)を加えて味をととのえる。)
一口メモ
*お好みでパセリなどを振ってもよいでしょう。
*栄養価は算出していません。
*調理時間に鍋を食べる時間は含みません。
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