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材料1人分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| マロニーちゃん 180 | 50g |
| 水 | 200ml |
| ハム | １枚 |
| きゅうり | 1/4本 |
| トマト | 中1/4個 |
| サラダ油 | 小さじ1/2 |
| 卵 | 1/2個 |
| 冷やし中華スープ（ストレート） | 適量 |
作り方
- 耐熱容器にマロニー、水を入れて、ふんわりとラップをかけ電子レンジ６００Ｗで約６分加熱する。流水で冷まし、水気を切る。
- ハム、きゅうりは細切り、トマトはくし形に切る。
- フライパンにサラダ油を熱して、溶きほぐした卵を薄焼きにし、錦糸卵を作る。
- 器に（１）のマロニー、（２）、（３）の具材を盛りつけ、冷やし中華スープをかける。
一口メモ
＊栄養価に冷やし中華スープは含みません。
＊マロニー全体が耐熱容器に入らない場合でも、部分的にマロニーが水に浸かっていれば加熱時に柔らかくなります。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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