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材料5個分
材料 | 分量 |
---|---|
ごはん(新玄 サプリ米<ビタミン&鉄分米>使用) (温かいもの) | 200g |
56g 味付カレーパウダー バーモントカレー味 | 小さじ1 |
作り方
- ごはんをボウルに入れ、味付カレーパウダーを全体に振り入れて混ぜ合わせる。
- ラップを広げて中央に5等分した(1)のごはんをのせ、ラップをしぼって丸くにぎり、しぼり口をとめる。同様に計5個作る。
一口メモ
*ごはん(新玄 サプリ米<ビタミン&鉄分米>使用) とは、精白米2合(300g)を洗い、通常の2合分の水加減にして、ハウスウェルネスフーズ 新玄 サプリ米<ビタミン&鉄分米>1.5gを加えて混ぜ、炊飯したごはんです。
*スポーツ時のエネルギー補給(補食)として、おすすめのおにぎりです。さっと食べられる1個(約40g)の小さいサイズににぎるのがポイントです。
*ラップのしぼり口は、マスキングテープや輪ゴムなどでとめるとよいでしょう。
*アレルギー物質(特定原材料とそれに準ずるもの):乳成分・小麦・大豆・鶏肉・りんご
*ごはんを炊く時間は調理時間に含みません。
*調理後は衛生面に気をつけた環境下で、早めにお召し上がりください。
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