長いも明太

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チューブ入りだから簡単!

調理時間 約10分
エネルギー 36kcal
食塩相当量 0.2g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
長いも 100g
40g 辛子明太子ペースト 小さじ1
きざみのり 少々
小ねぎ 少々

作り方

  1. 長いもはすりこ木などでたたいて、一口大程の大きさにする。
  2. 辛子明太子ペーストは分量分から少し残し、(1)の長いもとあえる。
  3. 器に(2)を盛り、残した辛子明太子ペーストときざみのり、小ねぎをのせる。

一口メモ

*お好みで白だしやめんつゆなどをかけてもおいしく召し上がれます。

使用した商品

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