マロニーとわかめのサッパリあえ

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わかめに色鮮やかな野菜を添えて

調理時間 約15分
エネルギー 73kcal
食塩相当量 0.3g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
マロニーちゃん 180 25g
乾燥わかめ 大さじ1
コーン(缶詰) 大さじ2
ミニトマト 8個
和風しょう油ドレッシング(お好みのドレッシング) 適量

作り方

  1. マロニーは5分ゆでて水洗いし、水気を切る。
  2. 乾燥わかめは水でもどし、水気を切る。ミニトマトは4等分に切る。
  3. ボウルに(1)のマロニー、(2)、水気を切ったコーンを入れてお好みのドレッシングを加えて混ぜる。

一口メモ

*生マロニーでもおいしく作ることができます。生マロニーでの作り方については、マロニー社HP(https://www.malony.co.jp/)よりご確認ください。

使用した商品

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