レモンそうめん 

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包丁も使わず簡単に

調理時間 約15分
エネルギー 568kcal
食塩相当量 8.3g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料1人分

材料 分量
そうめん 2把
レタス 1枚
ツナ缶詰 小1/2缶(35g)
--- (a) ---
めんつゆ(3倍濃縮) 大さじ2
レモンペースト 大さじ1
150ml
オリーブ油 大さじ1
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作り方

  1. レタスは食べやすい大きさにちぎる。ツナの油は切る。
  2. そうめんをゆでて流水にさらしよくもみ洗いする。しっかりと水切りをする。
  3. 器に(a)を混ぜ合わせ、(2)のそうめんを入れ、(1)の具材をのせる。

使用した商品

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