ハリッサで食べるチキンソテー

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ハリッサでいつものチキンソテーにアクセントを

調理時間 約15分
エネルギー 445kcal
食塩相当量 2.9g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料2人分

材料 分量
鶏肉(もも) 2枚
小さじ2/3
コショー 少々
オリーブ油 大さじ1
魅惑のハリッサ 大さじ1

作り方

  1. 鶏肉は、余分な水気をふき取り、厚みを均一にして、塩、コショーで下味をつける。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、(1)の鶏肉を皮目が下になるように入れ、弱火~中火で動かさないように皮がきつね色になるまでしっかり焼く。途中余分な油、水分はペーパータオルなどでふき取る。
  3. 鶏肉の上下を返し、さらに肉に火が通るまで焼く。
  4. 皿に(3)のチキンソテーを盛りつけ、魅惑のハリッサを添えて、つけながらいただく。

使用した商品

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