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サーモンのレモンソテー

サーモンのレモンソテー

レモンの爽やかな香りと酸味のあるバターソテー

調理時間
約15分
エネルギー
190kcal
食塩相当量
0.7g

※エネルギー・食塩相当量は1人分の値

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材料2人分

材料 分量
生サーモン 2切れ
香りソルト <レモンペパーミックス> 小さじ2/3
オリーブ油 大さじ1

作り方

  1. サーモンはペーパータオルで水気をおさえて、半量の香りソルトを振る。
  2. フライパンにオリーブ油を熱し、(1)のサーモンを入れ、ふたをし弱火~中火で焼く。途中上下を返し、焼き色が全体につき火が通るまでもう片面も焼く。
  3. 最後に残りの香りソルトを振りかける。

一口メモ

*野菜を焼き、香りソルトを振りかけて添えても、彩りよく仕上がります。
*バターが焦げやすいので、火加減にご注意ください。

ハーブ香るイタリアン

3月4日 ~ 3月7日

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