材料4個分

作り方

1. フライパンにサラダ油を熱し、鶏ひき肉と玉ねぎを入れて中火で炒める。
2. いったん火を止め、ルウとケチャップを加えてなじませる。
3. 弱火にかけてしっとりするまで炒め、あら熱を取る。
4. お米で作ったまあるいパンの片側を１．５ｃｍ切る。切った面をポケット状に押し広げてピタパン状のものを４個作る。
5. （４）のパンの内側にノンエッグマヨを小さじ１ずつぬる。
6. ちぎったレタスと（３）のキーマカレーを詰め、４枚に輪切りにしたミニトマトをはさみ、お好みでオレガノを振る。