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大人は、からしをつけてツーンと
- 調理時間
- 約30分
- エネルギー
- 436kcal
- 食塩相当量
- 1.7g
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
材料4人分
| 材料 |
分量 |
| ホットケーキミックス |
|
300g |
| 卵 |
|
2個 |
| 牛乳 |
|
250ml |
| 魚肉ソーセージ |
|
1本 |
| プロセスチーズ |
|
60g |
| ねりからし＜大容量＞ |
|
適量 |
| トマトケチャップ |
|
適量 |
作り方
- ソーセージは5mmの厚さの小口切り、チーズは1cm角に切る。
- ボウルに卵を割り入れてほぐし、牛乳を加えて混ぜる。ホットケーキミックスを加えて、さっくり混ぜ合わせる。
- たこ焼きプレートを熱し、サラダ油（分量外）を薄く敷き、(2)を流し入れ、ソーセージまたはチーズをのせる。
- 転がしながら火が通るまで焼き、ケチャップ、からしをかけていただく。
一口メモ
・栄養価にトマトケチャップ、からしは含みません。
暑い夏はレモンでさっぱり♪
7月6日 ～ 7月12日
