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レンチンかぼちゃで簡単に
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
マカロニグラタンクイックアップ <ミートソース用4皿分> | 1箱 | 161g |
牛豚ひき肉 | 200g | |
玉ねぎ | 中1個 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
牛乳 | 200ml | |
水 | 400ml | |
溶けるチーズ | 80g | |
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かぼちゃ(角切り) | 250g | |
黒ごま | 適量 | |
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*オーブンで焼く場合は、200~250℃で10~12分焼く。
*途中で焦げすぎるようならアルミはくをかぶせる。
*彩りでゆでたにんじんやブロッコリーを飾ってもよい。