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鮭とチンゲン菜のマカロニグラタン(北海道グラタン)

鮭とチンゲン菜のマカロニグラタン(北海道グラタン)

旬の鮭とチンゲン菜をおいしく

調理時間
約40分
エネルギー
408kcal
食塩相当量
2.7g

※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

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材料4皿分

材料 分量
164g 北海道グラタン4皿分 1箱
生鮭 2切れ
コショー 少々
バター 大さじ1
白ワイン 大さじ2
玉ねぎ 中1個
チンゲン菜 2株
サラダ油 大さじ1
300ml
牛乳 400ml
溶けるチーズ 適量

作り方

  1. 鮭は大き目の一口大に切り、コショーをして、バターを熱したフライパンで軽く表面を焼き、さらに白ワインを振りかけて蒸し焼きにし、骨と皮を取り除く。
  2. 玉ねぎは薄切りにする。チンゲン菜はゆでて水気を切り、3cmの長さの一口大に切る。
  3. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(2)の玉ねぎを焦がさないように炒める。
  4. いったん火を止め、ソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えて中火にかけ、かき混ぜながら煮る。沸騰したら火を弱め、さらにかき混ぜながら約3分煮る。
  5. (1)の鮭、(2)のチンゲン菜を加えて混ぜてから、耐熱性の器に移し、チーズをのせて、オーブントースターで7~8分焦げ目がつくまで焼く。

一口メモ

*オーブンの場合は200~250℃で10~12分焼いてください。
*途中で焦げすぎるようならアルミはくをかぶせてください。

寒い冬こそ!冬野菜で元気にいこう!

1月30日 ~ 2月5日

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