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カルビでパワーアップして、受験を乗り切ろう
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
材料 | 分量 | |
---|---|---|
ビストロシェフ <ビーフシチュー> | 1/2箱 | 85g |
牛肉(カルビ焼き肉用) | 300g | |
塩 | 少々 | |
ギャバン21gあらびきブラックペパー | 適量 | |
サラダ油 | 小さじ1 | |
玉ねぎ | 中1個 | |
マッシュルーム | 1パック | |
にんじん | 1/2本 | |
じゃがいも | 中1個 | |
ブロッコリー | 1/2個 | |
サラダ油 | 大さじ1 | |
水 | 550ml |