かぶと鶏肉のカレー

レシピ検索メニュー

レシピ検索メニュー

かぶの葉も使って

調理時間 約40分
エネルギー 249kcal
食塩相当量 2.1g

エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料6皿分

材料 分量
115g バーモントカレー 中辛 1箱
鶏肉(もも) 300g
かぶ 中4個
にんじん 中1本
じゃがいも 中1個
サラダ油 大さじ1
850ml

作り方

  1. 鶏肉は一口大に切る。かぶは皮をむいてくし形に切り、葉(ごはん用)は熱湯でゆでて水に取ってしぼり、細かくきざむ。にんじんとじゃがいもは一口大に切る。
  2. 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(1)の鶏肉を入れて軽く炒め、にんじん、じゃがいもを入れてよく炒める。水を加え、沸騰したらあくを取りながら弱火~中火で約15分煮込む。かぶを加えてひと煮立ちさせる。
  3. いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約10分煮込む。

一口メモ

*ごはんはグリーンライスを使用しています。
<グリーンライスの作り方>
・ごはん6皿分 かぶの葉4個分 バター大さじ1 ハウスクッキング塩コショー少々
・フライパンにバターを溶かしかぶの葉を入れて炒めて、ハウスクッキング塩コショーで味をつけます。これに炊きたてのごはんを混ぜ合わせます。
*栄養価にグリーンライスは含みません。

使用した商品

使用した商品のブランドサイト

  1. ホーム
  2. レシピ

page top