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材料2皿分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| １０３ｇ プライムバーモントカレー 中辛 | ２皿分（25.8g） |
| ツナ缶詰（ノンオイルライト） | 小１缶（80g） |
| サラダビーンズ（ミックスビーンズ） | 50g |
| 大豆（水煮缶）（またはドライパック） | 50g |
| ミニトマト | ６個 |
| 水 | 200ml |
作り方
- 厚手の鍋に、ルウ以外の材料を加え、中火にかける。（ツナ缶は汁ごと加える）
- 沸騰したら、いったん火を止め、ルウを少しずつ振り入れて、溶けるまで混ぜる。再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで、約５～１０分煮込む。
一口メモ
＊栄養価にごはんは含みません。
