枝豆のサラダ

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枝豆をサラダに

調理時間 約20分
エネルギー 132kcal
食塩相当量 1.3g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
枝豆(生) 100g
トマト 小1個
むきえび 100g
塩 少々
卵 1個
マヨネーズ 大さじ3
40g つぶ入りマスタード 大さじ1
塩 少々
17gコショー 少々

作り方

  1. 枝豆はゆでててさやから出し、薄皮を除く。トマトは熱湯にくぐらせ湯むきし、種を取って1cm角に切る。
  2. えびは背わたを取り、塩少々を加えた熱湯でさっとゆで、ペーパータオルで水分をふく。卵はかたゆでにして、あらみじん切りにする。
  3. (1)と(2)を器に盛り、マヨネーズとつぶ入りマスタード、塩少々、コショーを混ぜたものをかける。

一口メモ

*枝豆の分量は薄皮も取り除いた分量です。

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