料理カテゴリから探す
素材から探す
商品から探す
調理時間から探す
閉じる
レシピ検索
シーフードをたっぷり使ったシチューはごはんにぴったり
※エネルギー・食塩相当量は1皿分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
180g シチューミクス <クリーム> | 1/2箱 |
ほたて貝(貝柱) | 5個 |
むきえび | 200g |
ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> | 少々 |
白ワイン | 大さじ2 |
ブロッコリー | 1/2個 |
玉ねぎ | 中1個 |
にんじん | 中1/2本 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 700ml |
牛乳 | 150ml |
*栄養価にごはんは含みません。