にんじんとカッテージチーズのサラダ

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ヘルシーサラダを簡単に!

調理時間 約20分
エネルギー 123kcal
食塩相当量 0.6g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
にんじん 1本
ひとつまみ
レーズン 大さじ2
大さじ1
はちみつ 小さじ1/2
ギャバン20gナツメグ 少々
少々
コショー 少々
サラダ油 大さじ2
カッテージチーズ 100g
ギャバン4gパセリ ひとつまみ

作り方

  1. レーズンは水(分量外)に浸しておく。
  2. にんじんは縦二つに切ってから、皮むき器で薄く削る。
  3. (2)のにんじんに塩を振り、少しおいてしんなりしたら、水で洗って水気を切る。
  4. ボウルに酢、はちみつ、ナツメグ、塩、コショーを入れてよく混ぜ、サラダ油を加えて混ぜ合わせる。
  5. (4)に(3)のにんじんと(1)の水気をしぼったレーズン、カッテージチーズを加えて混ぜ合わせる。
  6. 器に入れてパセリをちらす。

一口メモ

*カッテージチーズを使用していますので、幼児や妊婦の方はご注意ください。

使用した商品

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