四川風豆腐の炒めもの-家常豆腐-(ジャー・ジャン・ドーフ)

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焼き豆腐とたくさんの野菜を炒めたピリ辛炒め

調理時間 約30分
エネルギー 449kcal
食塩相当量 1.6g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
焼き豆腐 2丁(600g)
豚肉(ばら)(薄切り) 150g
酒 大さじ2
しょう油 小さじ1
長ねぎ 1本
干ししいたけ 4枚
たけのこ 中1個
さやえんどう 50g
サラダ油 大さじ4
42g 特選本香り生にんにく 小さじ1/2
40g 特選本香り生しょうが 小さじ1/2
一味唐がらし 少々
砂糖 小さじ1
八丁みそ 大さじ1
しょう油 大さじ1
酒 大さじ2
ギャバン18g五香粉 <パウダー> 小さじ1/8
ごま油 小さじ1

作り方

  1. 焼き豆腐は縦2つに切り、横1cmの厚さに切る。
  2. 豚肉は4~5cm幅に切り、酒大さじ2、しょう油で下味をつける。
  3. 長ねぎは1cmの斜め切りにする。干ししいたけは水でもどして2~3枚のそぎ切りにする。たけのこは縦半分に切り、食べやすい長さの薄切りにする。さやえんどうは筋を取り色よくゆでる。
  4. 砂糖・八丁みそ・しょう油・酒大さじ2・五香粉を混ぜ合わせておく。
  5. 中華鍋にサラダ油を熱し、(2)の豚肉と(3)の長ねぎを入れて炒める。
  6. 豚肉の色が変わったら(3)の干ししいたけ、たけのこを順に加えて炒め、にんにく・しょうが・一味唐がらしを加えてさらに炒める。
  7. さらに(4)を加えて炒め合わせ、(1)の豆腐と(3)のさやえんどうを加えて、全体を混ぜ最後にごま油を回し入れる。

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