料理カテゴリから探す
素材から探す
商品から探す
調理時間から探す
閉じる
レシピ検索
いわしの旨味とハーブの風味が最高の一品！
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
| 材料 | 分量 | |
|---|---|---|
| いわし | 5尾(500g) | |
| 薄力粉 | 1/4カップ | |
| ギャバン7gタイム | 小さじ1/2 | |
| ギャバン4gマジョラム | 小さじ1/2 | |
| ギャバン5.5gローズマリー | 小さじ1/2 | |
| ギャバン21gブラックペパー <パウダー> | 少々 | |
| 塩 | 小さじ1/2 | |
| 卵 | 1個 | |
| パン粉 | 1カップ | |
| 揚げ油 | 適宜 | |
| レモン | 1/2個 | |
＊揚げ油の分量は、いわしの正味300gの20%で計上。
