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かきとスパイスは最後に加えるのがポイント!
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。
※商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。
材料 | 分量 |
---|---|
かき | 200g |
玉ねぎ | 1個 |
じゃがいも | 1個 |
ピーマン | 1個 |
バター | 大さじ2 |
ギャバン21gあらびきガーリック | 小さじ1 |
ホールトマト缶詰 | 小1缶 |
ビーフブイヨン(希釈液) | 200ml |
コショー | 少々 |
ギャバン4gマジョラム | 小さじ1/4 |
ギャバン15gシナモン | 小さじ1/8 |
塩 | 少々 |
酢 | 小さじ2 |