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かきとスパイスは最後に加えるのがポイント！
※エネルギー・食塩相当量は1人分の値
| 材料 | 分量 | |
|---|---|---|
| かき | 200g | |
| 玉ねぎ | 中1個 | 200g |
| じゃがいも | 中1個 | 150g |
| ピーマン | 1個 | 30g |
| バター | 大さじ2 | |
| ガーリック | 小さじ1 | |
| ホールトマト缶詰 | 小1缶 | |
| ビーフブイヨン(希釈液) | 200ml | 1カップ |
| コショー | 少々 | |
| GABAN マジョラム | 小さじ1/4 | |
| GABAN シナモン(パウダー) | 小さじ1/8 | |
| 塩 | 少々 | |
| 酢 | 小さじ2 | |
