うなぎの混ぜごはん

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暑い時におすすめの混ぜごはん

調理時間 約20分
エネルギー 398kcal
食塩相当量 0.7g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
うなぎ(かば焼き) 2くし
卵 1個
きゅうり 1本
ごはん 茶わん大盛り4杯分
10g 国産山椒 適量

作り方

  1. うなぎのかば焼きは温めて約7mm幅に切る。
  2. 卵は溶きほぐし、サラダ油少々(分量外)を熱したフライパンに流して薄焼き卵を作って細切りにする。
  3. きゅうりは薄切りにして塩少々(分量外)を振って軽く混ぜ、しんなりしたらしぼる。
  4. 温かいごはんにかば焼きのたれ2くし分、(1)のうなぎ、(2)の卵、(3)のきゅうり、山椒を加えてさっと混ぜ合わせる。 

     

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