• 約10分
• 203kcal
• 0.5g

アボカドとトマトと豆腐のサラダ わさびドレッシング

• 約30分
• 267kcal
• 3.9g

海鮮チゲ鍋

• 約30分
• 111kcal
• 2.6g

酸辣湯（スワンラータン）

• 約40分
• 167kcal
• 0.7g

帆立とかぶの土鍋シチュー

• 約30分
• 481kcal
• 2.3g

みそ寄せ鍋 麻辣醤添え

• 約40分
• 264kcal
• 2.4g

ほたてとかぶの土鍋風シチュー（土鍋シチュー）

• 約20分
• 274kcal
• 6.1g

酸辣湯めん（スワンラータンメン）

• 約30分
• 233kcal
• 4.4g

夏に食べるスタミナカレー鍋

• 約30分
• 240kcal
• 4.4g

モツカレー鍋

• 約30分
• 143kcal
• 1.0g

豆腐ディップと揚げごぼうのレタス包み

• 約30分
• 519kcal
• 4.4g

飛鳥鍋(あすかなべ)

• 約15分
• 55kcal
• 0.7g

菜の花のわさび白和え　磯辺巻き

• 約20分
• 408kcal
• 1.1g

豆腐とアボカドのオムレツ

• 約15分
• 192kcal
• 0.9g

ゴーヤチャンプルー　クミン風味

• 約15分
• 151kcal
• 1.1g

えび入りゴーヤチャンプルー　

• 約20分
• 101kcal
• 0.4g

かぼちゃのディップ

• 約15分
• 342kcal
• 1.2g

黄色いゴーヤチャンプルー

• 約30分
• 174kcal
• 3.4g

白菜と豆腐団子の中華風スープ