• 約20分
• 28kcal
• 0.0g

ゴーヤとかぼちゃのフリッターチリペパー風味

• 約5分
• 81kcal
• 1.3g

トマトでさっぱり!マグカップシチュー

• 約15分
• 92kcal
• 0.5g

アボカドディップ

• 約20分
• 101kcal
• 0.4g

かぼちゃのディップ

• 約20分
• 111kcal
• 0.2g

鯛のカルパッチョ風

• 約20分
• 116kcal
• 0.6g

ハｰブたっぷりディップ　フレッシュ野菜添え

• 約20分
• 126kcal
• 0.6g

ちょっと辛いクリームスープ

• 約20分
• 144kcal
• 0.6g

きのこのナツメグ風味具だくさんのスープ

• 約15分
• 151kcal
• 1.1g

えび入りゴーヤチャンプルー　

• 約12分
• 153kcal
• 1.2g

にらとたまごの炒めもの

• 約20分
• 154kcal
• 1.0g

ゴーヤとツナのオーブン焼き

• 約20分
• 191kcal
• 0.5g

グリーンアスパラガスの生ハム巻きフライ

• 約15分
• 192kcal
• 0.9g

ゴーヤチャンプルー　クミン風味

• 約15分
• 225kcal
• 1.1g

ラム肉の夏野菜炒め

• 約15分
• 238kcal
• 0.5g

豚肉と豆もやしのレンジ蒸し

• 約20分
• 248kcal
• 2.1g

はまぐりと菜の花のチャウダー　

• 約20分
• 282kcal
• 6.1g

酸辣湯めん（スワンラータンメン）

• 約15分
• 285kcal
• 2.4g

担々豆乳湯豆腐

• 約20分
• 289kcal
• 2.0g

ひき肉とエリンギの完熟トマトのハヤシライス

• 約20分
• 299kcal
• 2.8g

卵入りえびチリ炒め