• 約20分
• 26kcal
• 0.1g

皮なし大葉しゅうまい

• 約15分
• 48kcal
• 0.2g

【低たんぱくミート（ミンチ状肉様食品）】作り置きつくね（８個分）

• 約20分
• 65kcal
• 0.2g

手作りソーセージ

• 約30分
• 80kcal
• 2.2g

豚肉の黒胡椒焼き

• 約30分
• 92kcal
• 0.3g

大根餃子

• 約15分
• 94kcal
• 1.0g

鶏むね肉のしょうがラー油あえ

• 約20分
• 104kcal
• 0.4g

鶏レバーの赤ワイン煮

• 約30分
• 105kcal
• 0.6g

モモ(ネパール風餃子)

• 約15分
• 108kcal
• 1.5g

蒸し鶏の梅わさびあえ

• 約15分
• 109kcal
• 0.8g

ハート形のトマトサラダ（スパイスクッキング）

• 約20分
• 109kcal
• 0.5g

ゴーヤと豚肉の和えもの

• 約15分
• 117kcal
• 1.5g

蒸し鶏のラー油ペースト添え

• 約15分
• 119kcal
• 1.1g

レバニラ炒め

• 約25分
• 120kcal
• 0.8g

チキンクリームのクレープ包み

• 約40分
• 125kcal
• 0.8g

【低たんぱくミート(ミンチ状肉様食品)】作り置きミートローフ

• 約20分
• 128kcal
• 0.5g

豚肉と野菜のスパイス炒め

• 約20分
• 129kcal
• 0.4g

【低たんぱくミート（ミンチ状肉様食品）】ハンバーグ

• 約20分
• 129kcal
• 0.5g

豚肉と野菜の中華風炒めもの

• 約15分
• 131kcal
• 1.2g

鶏ささみのチーズしそ巻き　柚子こしょう風味

• 約50分
• 132kcal
• 1.2g

サラダ菜の鶏ひき肉包み