• 約30分
• 215kcal
• 1.0g

魚生粥（ユイシャンツォー）

• 約40分
• 216kcal
• 2.6g

シーフードシチューライス

• 約30分
• 262kcal
• 0.8g

いかとほたて貝のリゾット

• 約60分
• 315kcal
• 2.2g

たこめし

• 約45分
• 328kcal
• 1.5g

ホットプレートで作るパエリア

• 約25分
• 338kcal
• 1.8g

カリフラワーライスのナシゴレッサ（ナシゴレン）

• 約30分
• 365kcal
• 1.3g

おこげの中華あんかけ

• 391kcal
• 1.7g

ジャンバラヤ

• 約30分
• 411kcal
• 1.4g

パスタパエリア

• 約30分
• 422kcal
• 0.8g

鮭の炊き込みごはん

• 約10分
• 452kcal
• 1.5g

漬けまぐろの和からし寿司

• 約40分
• 486kcal
• 1.9g

魚介のパエリヤ

• 約25分
• 505kcal
• 1.4g

ナシゴレン

• 約15分
• 516kcal
• 1.3g

ばくだん丼

• 約50分
• 532kcal
• 2.2g

パエリア風カレー

• 約40分
• 535kcal
• 1.9g

フライパンで作るパエリア

• 約15分
• 537kcal
• 2.0g

まぐろのユッケ風丼

• 約45分
• 564kcal
• 2.8g

きのこと鮭の炊き込みごはん

• 約20分
• 566kcal
• 1.8g

海老とホタテのドリア

• 約20分
• 568kcal
• 1.8g

海老とホタテのドリア