• 約10分
• 115kcal
• 0.5g

メキシコ風炒り卵（ウエボス・ア・ラ・メヒカーナ）

• 約10分
• 182kcal
• 1.8g

キャベツと半熟卵のシチューグラタン

• 約10分
• 189kcal
• 0.9g

オープンオムレツ

• 約12分
• 153kcal
• 1.2g

にらとたまごの炒めもの

• 約15分
• 126kcal
• 0.6g

ほうれん草と卵のココット

• 約15分
• 273kcal
• 1.0g

きくらげと卵の炒めもの

• 約15分
• 212kcal
• 1.5g

鶏ひき肉とうずらの卵のスコッチエッグ風

• 約15分
• 238kcal
• 0.5g

豚肉と豆もやしのレンジ蒸し

• 約20分
• 368kcal
• 2.0g

スパニッシュオムレツ（スパイスクッキング）

• 約20分
• 163kcal
• 0.4g

ブロッコリーと卵のサラダ

• 約20分
• 408kcal
• 1.1g

豆腐とアボカドのオムレツ

• 約20分
• 267kcal
• 0.7g

ムシュイロウ（炒り卵と野菜の炒めもの）

• 約20分
• 190kcal
• 0.3g

きのことひよこ豆のハンガリー風

• 約20分
• 115kcal
• 0.7g

ピーマンボート

• 約20分
• 129kcal
• 0.7g

うなぎ入り卵焼き

• 約20分
• 195kcal
• 1.0g

ツナと卵の炒め物

• 約25分
• 317kcal
• 2.4g

卵とトマトのオイスター炒め

• 約25分
• 208kcal
• 0.6g

スパニッシュオムレツ

• 約30分
• 518kcal
• 2.1g

メキシコ風きんとき豆とひき肉の煮込み

• 約30分
• 537kcal
• 2.5g

ミートグラタン　卵入り