ふわふわ卵のオムハヤシ
ふわっと卵をハヤシと一緒に食べる

1人分
| 調理時間 | 約60分 |
|---|---|
| 熱量 | 823kcal |
| 食塩相当量 | 3.0g |
材料 4人分
| 材料 | 分量 | |||
|---|---|---|---|---|
| --ハヤシライスソース----- | ||||
| 牛肉(もも・スライス) | 200g | |||
| 玉ねぎ | 中1・1/2個 | 300g | ||
| マッシュルーム | 4個 | 40g | ||
| サラダ油 | 大さじ1 | |||
| 水 | 2・3/4カップ | 550ml | ||
| ハウス 完熟トマトのハヤシライスソース200g | 1/2箱 | |||
| --バターライス----- | ||||
| 米 | 2カップ | 320g | ||
| 水 | 400ml | 2カップ | ||
| バター | 大さじ2 | |||
| GABAN ローリエ(ホール) | 1枚 | |||
| --半熟の卵焼き----- | ||||
| 卵 | 8個 | 400g | ||
| 牛乳 | 大さじ4 | |||
| ハウス クッキング塩コショー | 少々 | |||
| サラダ油 | 大さじ2 | |||
作り方
- ○バターライスを作る。
炊飯器に米、水(2カップ)、バター、切り込みを入れたローリエを入れて炊飯する。 - ○ハヤシソースを作る。
厚手のなべにサラダ油を熱し、薄切りにした玉ねぎ、マッシュルームを炒める。さらに3〜4cm幅に切った牛肉を加えて炒める。 - 水を加え、沸騰したらあくを取り、弱火から中火で約15分煮込む。
- いったん火を止めてルウを割り入れて溶かし、再び弱火でとろみがつくまで約10分煮込む。
- ○半熟の卵焼きを1人分ずつ焼く。
卵2個をよく溶きほぐし、牛乳大さじ1、塩コショーを加えて混ぜる。フライパンを充分に熱して、サラダ油を入れ、強火にし、卵液を一気に流し込む。菜箸で手早く大きく混ぜ、半熟状になったら火からおろす。(火を通しすぎないこと)。同様に3人分作る。 - ○盛りつけ
バターライスの上に半熟卵焼きをのせ、ハヤシソースをかけて、ゆでたグリーンピースを飾る。
ひとくちメモ
・牛肉は切り落としでもよい。
・グリーンピースは、冷凍や缶詰でも良い。