チキンサテ

インドネシア料理を家庭で本格的に作りましょう!

調理時間- 約40分

エネルギー- 167kcal

食塩相当量- 0.9g
(エネルギー・食塩相当量は1人分)
| 材料 | 分量 | |||
|---|---|---|---|---|
| 鶏肉(むね) | 600g | |||
| ココナッツミルク | 1/4カップ(50ml) | |||
| プレーンヨーグルト | 大さじ1 | |||
| 特選本香り生しょうが | 大さじ1 | |||
| 特選本香り生にんにく | 小さじ2 | |||
| カレーパウダー | 小さじ1・1/2 | |||
| ギャバン15gコリアンダー <パウダー> | 小さじ1・1/2 | |||
| 塩 | 小さじ1/2 | |||
| 万能ねぎ | 大さじ2 | |||
| 特選本香り生にんにく | 小さじ1 | |||
| コショー | 少々 | |||
| ギャバン18gキャラウェイ <ホール> | 小さじ1/2 | |||
| ギャバン19gホワイトペパー <パウダー> | 少々 | |||
| ギャバン15gレッドペパー <パウダー> | 少々 | |||
| ナンプラー | 小さじ1 | |||
| サラダ油 | 小さじ1〜2 | |||
作り方
- 鶏肉は皮をとり、3cm角に切る。
- ココナッツミルク、プレーンヨーグルト、特選本香り生しょうが、特選本香り生にんにく小さじ2、カレーパウダー、コリアンダー、塩を全部合わせて、1)の鶏肉をつけこみ、30分おく。
- 小さなフライパンにサラダ油を熱し、万能ねぎ(きざんだもの)、特選本香り生にんにく小さじ1、コショー、キャラウェイ、ホワイトペパー、レッドペパーの材料を入れて、2分ほどかきまぜながら炒め、最後にナンプラーを加えて火を止める。
- 焼き鳥の要領で、ぬらした竹ぐしか金ぐしに2)を刺し、網で焼き3)をつけて供する。
ひとくちメモ
- レッドペパー(パウダー)の代替えとしてカイエンペパー(パウダー)やチリペパー(パウダー)も利用できる。
- ナンプラーのかわりに日本のしょっつるでもよい。














