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材料1回分
| 材料 | 分量 |
|---|---|
| キャベツ | 1/6個 |
| --------------- | |
| 170g シチューミクス クリーム | 大さじ１（8.5g） |
| 牛乳 | 大さじ２ |
| 42g 特選本香り生にんにく | 小さじ1/2 |
| オリーブ油 | 小さじ１ |
| --------------- | |
作り方
- キャベツはざく切りにし、芯の部分は薄切りにして耐熱の器に入れる。ふんわりラップをかけ電子レンジ６００Wで約３分加熱する。
- 別の耐熱容器に牛乳を入れてラップをかけずに電子レンジ６００Ｗで２０～３０秒加熱し、温まったらルウを振り入れてよく混ぜる。
- （２）ににんにく、オリーブ油を加えて混ぜ合わせ、（１）のキャベツにかけていただく。
一口メモ
＊お好みでブラックペパーや、レモン汁小さじ１を加えてもよいでしょう。
＊電子レンジでの加熱時間は機種・W（ワット）数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
＊牛乳は過加熱によりふきこぼれることがありますので、様子を見ながら加熱してください。
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