玉ねぎのアチャール

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カレーといっしょに食べたい!

調理時間 約20分
エネルギー 47kcal
食塩相当量 1.5g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
玉ねぎ 中1個
小さじ1
--- (a) ---
ギャバン18gターメリック <パウダー> 小さじ1/2
ギャバン15gクミン <パウダー> 小さじ1/2
ギャバン15gコリアンダー <パウダー> 小さじ1/2
ギャバン15gレッドペパー <パウダー> 小さじ1/4
レモン汁 大さじ2
サラダ油 大さじ1
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作り方

  1. 玉ねぎは薄切りにしてボウルに入れ、塩を加えてもみ込み、10分程度おく。
  2. (1)に(a)を入れて混ぜ合わせる。

一口メモ

*作ってすぐに召し上がれますが、冷蔵庫で半日程度おくと味がなじみます。
*カレーの添えものとしてもおすすめです。

使用した商品

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