じゃがバター明太

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チューブ入りだから簡単!

調理時間 約10分
エネルギー 194kcal
食塩相当量 0.6g

エネルギー・食塩相当量は1個分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料1個分

材料 分量
じゃがいも 中1個
40g 辛子明太子ペースト 小さじ1
バター 10g

作り方

  1. じゃがいもはラップで包み、電子レンジ600Wで中心まで柔らかくなるように3~4分加熱する。
  2. (1)のじゃがいもに十字に切り込みを入れてバターをはさみ、辛子明太子ペーストをしぼる。

一口メモ

*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

使用した商品

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