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材料5皿分
材料 | 分量 |
---|---|
180g 北海道シチュー <クリーム> | 1/2箱 |
かぼちゃ | 1/6個 |
玉ねぎ | 中1個 |
にんじん | 中1/2本 |
ベーコン | 1~2枚 |
ブロッコリー | 1/4個 |
ゆで卵(半熟) | 3個 |
サラダ油 | 大さじ1 |
水 | 700ml |
牛乳 | 100ml |
作り方
- かぼちゃは種を取り、ラップで包み、電子レンジ(500W)で柔らかくなるまで約5分加熱する。一口大に切り、ラップに包んで丸く形を整える。
- 玉ねぎはくし形に、にんじんとベーコンは一口大に切る。ブロッコリーは小房に分けてかためにゆでる。
- 厚手の鍋にサラダ油を熱し、(2)の玉ねぎ、にんじん、ベーコンを炒める。
- 水を加え、沸騰したらあくを取り、弱火~中火で約15分煮込む。
- いったん火を止め、ルウを割り入れて溶かし、再び弱火で時々かき混ぜながらとろみがつくまで約5分煮込む。
- 牛乳を加えて約5分煮込み、(2)のブロッコリーを加えてひと煮立ちさせる。
- 皿に盛り、(1)のかぼちゃと半分に切った半熟ゆで卵をのせる。
一口メモ
*電子レンジでの加熱時間は機種・W(ワット)数により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。
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