かきとほうれん草のマカロニグラタン

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かきをたっぷり使って

調理時間 約35分
エネルギー 305kcal
食塩相当量 2.9g

エネルギー・食塩相当量は1人分の値です。

商品切り替えなどで、栄養価が変更になる場合があります。

材料4人分

材料 分量
160g マカロニグラタンクイックアップ ホワイトソース 4皿分 1箱
かき(生) 12個
玉ねぎ 中1/2個
しいたけ 6枚
ほうれん草 1/2束
サラダ油 大さじ1
300ml
牛乳 300ml
溶けるチーズ 大さじ4

作り方

  1. かきはよく洗ってざるに取り、水気をふき取る。玉ねぎ、しいたけは薄切りにする。ほうれん草は塩少々(分量外)を入れた熱湯で1分ゆで、冷水に取り、よくしぼって5cmの長さに切る。
  2. 鍋にサラダ油を熱し、(1)の玉ねぎとしいたけを炒める。しんなりしたら火を止めて、マカロニグラタンのソースミックス、水、牛乳の順に入れてよく混ぜる。マカロニを加えてさらに混ぜ、中火にかけてかき混ぜながら煮る。
  3. 沸騰したら(1)のかきとほうれん草を加え、混ぜながら弱火で約3分加熱する。
  4. 耐熱皿に移し、チーズをのせてオーブントースターで7~8分焼く。(オーブンなら250℃で約10分)

一口メモ

*かきから水が出るので水の量は箱の表示より少なくしています。
*途中で焦げすぎるようならアルミはくをかぶせて下さい。
*オーブン、オーブントースターでの加熱時間は機種により異なりますので、お使いの機種によって調整してください。

使用した商品

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